MIN HSU · CUSTOM CORPORATE TRAINING

職場壓力管理與情緒復原力

在高壓中穩住自己，也接住關係。

結合醫療實務背景、身體覺察與心理調節練習，培養面對變動與溝通壓力的自我調節能力。

PROGRAM / 04從真實問題
走向具體行動

依學員、時數、場域與企業目標客製化安排

WHO IT'S FOR

適合哪些團隊？

高壓工作團隊、一線服務人員、主管及員工關懷課程

LEARNING OUTCOMES

SAMPLE LEARNING JOURNEY

以下為規劃示例，實際單元將依需求訪談與可用時數調整。

QUESTIONS FROM HR & HRD

以下說明適用方向與練習方式；實際規劃仍以企業需求訪談為準。

職場壓力管理課程會包含哪些練習？

從辨識壓力訊號、身體覺察、呼吸或伸展等日常調節切入，再延伸到溝通情境的情緒反應與回應選擇。

是否適合第一線服務及管理人員？

適合高壓服務團隊與主管；可依實際工作情境調整例子，兼顧自我照顧與關係互動。

這堂課會取代心理諮商或醫療嗎？

不會。課程是職場教育與日常自我調節技能訓練，不提供個別醫療診斷或心理治療。

THE LEARNING EXPERIENCE

壓力自我覺察、身體伸展、案例演練、小組分享與行動計畫。以真實挑戰作為學習入口，將方法與練習連接到實際工作。

TRAININGFACILITATIONCOACHING

LET'S DESIGN TOGETHER

提供培訓對象、團隊挑戰與預計時程，一起討論合適的課程形式。